Você gostaria de descobrir o que são minerais e seu papel na alimentação? O QUE SÃO MINERAIS? Minerais são micronutrientes essenciais, necessários para o nosso organismo. A função dos minerais irá variar de acordo com o seu tipo. Os seres humanos necessitam de quantidades relativamente baixas de minerais, razão pela qual são.. Trata-se de substâncias inorgânicas que, portanto, são de suma importância para o funcionamento do corpo, mas que não são produzidas pelo organismo humano. A ingestão dos sais minerais precisa ser em quantidades adequadas, mas não é apenas a água que apresenta sais minerais. Alimentos ricos em sais minerais e sua importância

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É fato que a alimentação equilibrada precisa ser prioridade para qualquer pessoa. Portanto, investir na reposição dos sais minerais é um pilar da nutrição saudável. No âmbito do exercício físico, os minerais asseguram o desempenho durante o treino e evita a indisposição. Então, a dica é caprichar na ingestão de água e fontes.. Assim como as vitaminas, os minerais são essenciais para uma vida saudável; e através de alimentos alimentos industrializados e processados, você não obtém os benefícios dos minerais que o seu corpo precisa.Por isso eu quero chamar a atenção para os alimentos ricos em minerais.. Do cálcio ao zinco, do ferro ao potássio: eles ajudam a manter a saúde óssea, cardíaca, cerebral.